Descrição

A União da Consciência: E-book Yoga – Filosofia, Âsanas e Disciplina do Corpo e Mente (Carga Horária: 90h)

Você está pronto para embarcar na jornada do Yoga, a ciência milenar de autoconhecimento que integra o corpo, a respiração e a mente?

O E-book “Yoga com Método Multiterapias Integrativas IMT” do Instituto Ermes é o seu curso essencial de 90 horas que desvenda o significado profundo do Yoga: a união (do sânscrito yuj – união). O material explora o conceito de “yukta” (disciplinados, controlados), ilustrando como a disciplina dos sentidos e dos esforços é fundamental, tal como os cavalos de uma carruagem trabalhando em uníssono.

Neste E-book de 90h, Você Irá Dominar:

• A Essência Filosófica: Mergulhe nos textos clássicos, como o ‘Yoga-sûtra’ de Patañjali e o ‘Hatha-yoga pradîpikâ’, para compreender o que a prática de âsanas (posturas) representa na via da sâdhanâ (disciplina espiritual).

• A Prática de Âsanas (Posturas): Aprenda a importância dos exercícios de Yoga para o alongamento e para ajudar a agir com flexibilidade e leveza. O curso inclui a dinâmica de posturas, como baixar a perna estendida para o lado da cabeça, até que o pé toque no chão.

• Yoga como Prática Integrativa (PIC): Entenda como o Yoga é um componente vital das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), auxiliando na busca pelo equilíbrio e pela saúde integral.

• Aplicações no Estilo de Vida: O curso enfatiza que a caminhada pelo Yoga requer prática constante para alcançar os efeitos desejados no corpo e na mente.

Este e-book é fundamental para quem deseja aprofundar seu conhecimento sobre o Yoga, seja para uso pessoal ou para aplicar seus princípios como uma poderosa terapia de movimento e meditação.

Adquira agora e comece a construir a flexibilidade e a disciplina necessárias para a sua transformação!